नींद चार · मख़मली सीढ़ी

नरम, अँधेरी सीढ़ी से धीमी उलटी गिनती, गहरे और सहारे भरे ठहराव तक। हर क़दम के साथ आवाज़ हल्की होती जाती है।

गाड़ी चलाते समय या मशीनरी चलाते समय न सुनें। यह विश्राम और ध्यान के लिए है; चिकित्सकीय सलाह नहीं।