नींद दो · सुकून

दिन को बिस्तर के पास एक शेल्फ़ पर रखिए, एक-एक विचार करके, जब तक आपके हाथ और मन खाली न हो जाएँ।

गाड़ी चलाते समय या मशीनरी चलाते समय न सुनें। यह विश्राम और ध्यान के लिए है; चिकित्सकीय सलाह नहीं।