Between Chapters छह · अगला कदम

अपनी पहुँच में एक छोटा अगला कदम चुनिए और उसे बारीकी से दोहराइए, एक बार धीरे और एक बार असली रफ़्तार से। फिर तय कीजिए कि उसे कब उठाना है।

गाड़ी चलाते समय या मशीनरी चलाते समय न सुनें। यह विश्राम और ध्यान के लिए है; चिकित्सकीय सलाह नहीं।