요가 니드라 2 · 의식 순환

알아차림을 몸의 부분 부분으로 옮겨요. 오른쪽, 왼쪽, 뒤, 앞, 그리고 온몸까지, 빠르고 가볍게 지나가요.

운전 중이거나 기계를 조작하는 중에는 듣지 마세요. 이완과 명상을 위한 오디오이며, 의학적 조언이 아니에요.