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Vesper 3 · 호흡 기도

자신만의 짧은 구절을 호흡에 얹어요. 들숨에 절반, 날숨에 절반, 고요해질 때까지 이어져요.

운전 중이거나 기계를 조작하는 중에는 듣지 마세요. 이완과 명상을 위한 오디오이며, 의학적 조언이 아니에요.