수면 2 · 내려놓기

침대 곁 선반에 하루를 생각 하나씩 내려놓아요. 두 손과 마음이 비워질 때까지.

운전 중이거나 기계를 조작하는 중에는 듣지 마세요. 이완과 명상을 위한 오디오이며, 의학적 조언이 아니에요.