릴랙스 2 · 길게 내쉬는 호흡

셋에 들이쉬고 여섯에 내쉬는 간단한 호흡 패턴을 익히고, 깊고 또렷한 휴식으로 이어 가요.

운전 중이거나 기계를 조작하는 중에는 듣지 마세요. 이완과 명상을 위한 오디오이며, 의학적 조언이 아니에요.