Breath 여섯 · 호흡과 고요

길게 내쉬는 호흡, 박스 호흡, 일정한 속도를 차례로 해 보고, 말을 아낀 길고 고요한 시간으로 이어져요.

운전 중이거나 기계를 조작하는 중에는 듣지 마세요. 이완과 명상을 위한 오디오이며, 의학적 조언이 아니에요.