빌린 시간 4 · 새벽 시간

한밤에 깬 뒤 다시 잠자리로: 길게 내쉬는 숨 세 번, 무거운 손과 발, 그리고 침대에 몸을 맡겨요.

운전 중이거나 기계를 조작하는 중에는 듣지 마세요. 이완과 명상을 위한 오디오이며, 의학적 조언이 아니에요.