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Breath 4 · Gleichmäßiges Tempo
Ein langsames, gleichmäßiges Tempo von etwa fünfeinhalb Atemzügen pro Minute, vorgegeben von einem langen, steigenden und sinkenden Ton.
Entspannungsaudio, keine medizinische Behandlung. Hör niemals zu, während du Auto fährst oder Maschinen bedienst; bei Epilepsie, Krampfanfällen oder einer Hörerkrankung sprich vorher mit einer Ärztin oder einem Arzt. Sicherheit
